不上火易消化的零食

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-01-26 05:53

提问者网友：川水往事
2021-01-25 23:13

不上火易消化的零食

最佳答案

五星知识达人网友：你可爱的野爹
2021-01-26 00:33

什么零食吃不胖？营养师特别推荐了办公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特点，让你既能大胆享受，又能保持office最佳身心状态。烤鱼片、鱿鱼丝，烤鱼片、鱿鱼丝或鱼骨小食都是含钠极高的食品，吃得开心，还要适当限量才好。烤鱼片经干燥后，水分含量降低，营养物质得到浓缩，蛋白质、铁、锌等含量都不低。鱿鱼丝也不错，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量却不高，而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，均具有降脂益智的作用。什么零食吃不胖，鲜果、鲜蔬，在进餐一小时左右，吃一个苹果，或是半个橙子，也可以是黄瓜或西红柿，它们所含的维生素、水分、膳食纤维和抗氧化物质能弥补正餐营养的不足，调理肠胃功能，促进食物的运化，并驱散困顿，带给人好心情。

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1楼网友：煞尾
2021-01-26 01:27

水果

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