请你当一次营养师：家长为了让李伟同学在中考期间身体健康、精力旺盛，考前准备了4组食品，你认为最佳的一组是BA. 鸡蛋、面包、火腿肠、烧鸡B. 瘦肉、番茄、米饭、牛奶C. 馒头、面包

请你当一次营养师：家长为了让李伟同学在中考期间身体健康、精力旺盛，考前准备了4组食品，你认为最佳的一组是B
A. 鸡蛋、面包、火腿肠、烧鸡
B. 瘦肉、番茄、米饭、牛奶
C. 馒头、面包、火腿肠、虾
D. 土豆、馒头、番茄、玉米

A. 鸡蛋、面包、火腿肠、烧鸡(答案→)B. 瘦肉、番茄、米饭、牛奶C. 馒头、面包、火腿肠、虾D. 土豆、馒头、番茄、玉米解析：合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡．平衡膳食是合理营养的核心．健康食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，荤素搭配要合理，营养全面合理．A、鸡蛋、火腿、烧鸡含蛋白质丰富，面包主要含淀粉，无蔬果类，蔬果类主要含维生素，不符合题意．B、瘦肉、牛奶含丰富的蛋白质，米饭主要含淀粉，番茄中含维生素较多，此食谱营养较全面，符合题意．C、馒头、面包含丰富的淀粉，火腿、虾中含较多的蛋白质，无蔬果类，蔬果类主要含维生素，不符合题意．D、土豆、馒头、玉米含丰富的淀粉，番茄中含维生素较多，无含丰富蛋白质的奶、蛋、肉等食物，不符合题意．故选：B

收益了