我想问一下，在训练的时候练到很累了，是强迫自己继续还是休息一下？休息的话效果会不会下降？俺是纠结
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-01 11:15
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-04-01 01:34
我想问一下，在训练的时候练到很累了，是强迫自己继续还是休息一下？休息的话效果会不会下降？俺是纠结
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-04-01 01:57
看你训练的项目，是练爆发还是练耐力，连爆发很累就应该休息，连耐力就该多练
全部回答
- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-04-01 06:00
继续
- 2楼网友：不如潦草
- 2021-04-01 05:31
休息一下，俯合身体给的信号，如果继续就会，耗损的更厉害！
- 3楼网友：煞尾
- 2021-04-01 04:33
肯定要休息下，不会有影响，一个人运动过量的话会引起休克。多注意身体
- 4楼网友：佘樂
- 2021-04-01 03:08
休息一下，劳逸结合啊。效果不会下降，锻炼身体重要的是长期坚持，有毅力。因为一口吃不了个胖子。
- 5楼网友：人類模型
- 2021-04-01 02:42
组间休息是固定的。要休息但是不要一直休息。在一定的时间范围内休息。如果很累到无法继续下去可以考虑一下降低训练强度或者改变训练计划。但是只要制定了计划就一定要去执行。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯