我天天喝高钙酸奶，听说睡前喝最好，而且不能空腹，但我晚上基本不吃饭，怕营养流失掉，我该怎么办？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-17 05:41
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-07-16 11:29
我还是想晚上喝，有没有即保证营养又不用吃东西的方法？
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-07-16 12:37
更正一下！牛奶最好不要空腹喝，的确对胃不好。酸奶可以空腹喝的！但是不要空腹喝很冰的酸奶。
要想保证营养不流失，最好要先吃点别的打底。饭后2小时喝吸收效果最好。
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