睡觉时间长了为什么总感觉特困？

睡觉时间长了为什么总感觉特困？

其实睡得多并不好 而且要看睡眠质量
人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系.什么事情都有个度,一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好,这也许也是辩证法的体现吧. 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 所以当然多睡并不好,会头晕,增肥....

所以一般7个小时就够 我们学生一天只有5~6小时还不是挺有精神 平时多出门走走 多锻炼锻炼吧

放松一下，改变一下，创新一下，希望这个案例对你有帮助：曾经有人这样问我：“一个弱小的毛毛虫来到了一条汹涌的大河边，并最终通过了这条河。它是怎么到达彼岸的？” “偷偷爬上一渡船，或者找一片树叶，或者其他，”当时我这样回答。 但是正确的答案是一种美丽和最痛苦的方式——蜕变成蝴蝶。 我的心曾被它深深地震撼，从此我明白了一个道理：变则通。 变是一个永恒的法则。 谁能将它运用自如，谁的成就将无可限量。 曹冲称象不用秤杆而用船；高斯算数列不计算而“凑数”；阿基米德测体积不用直尺而用容器；爱因斯坦思考问题不用绝对时间而用相对时间。一个个鲜明的史实向我们昭示：“变化引领成功”。 社会在一次次的变革中得到了升华，人类在不断的变化中显得机灵而敏锐，社会迈入了科技高度发达的今天，这也要归功于——变。 破茧成蝶的美丽和迎风飞舞的姿态永远只属于敢于革新的人们。一味墨守成规、食古不化的人终会被历史的滚滚车轮压得粉碎 http://www.mok123.com/