我这个减肥方法可行吧？（不要进来推荐减肥产品哦 我只需要建议和意见）

早上吃面包（全麦的 或杂粮的）再加一些骨头汤（没有汤就和水）吃饱（吃完后站半小时再坐 ）

中午和晚上就吃番茄——~~

每天都跳绳500个（有时候早上跳  有时候下午 ）

晚上洗完澡做一些有氧减肥操

 11点多睡觉

这样有没有用 大概一星期能减掉多少

（郁闷 饿死我了）

有时候不喝水 直接和柠檬水

我觉得你午饭可以吃点谷类的食物，否则减下来，对身体耶有不利的地方的。

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄