运动前热身用洗热水澡代替行吗？
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-20 02:04
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-03-19 02:14
运动前热身用洗热水澡代替行吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-03-19 03:22
你理解错了。
所谓热身是让身体的血管和关节活动起来，不至于在剧烈运动是发生意外，如抽筋。
洗热水澡不过是去异味，舒缓疲劳，和热身完全两回事。
所以在运动后再洗澡，运动前的热身是不可少的。
所谓热身是让身体的血管和关节活动起来，不至于在剧烈运动是发生意外，如抽筋。
洗热水澡不过是去异味，舒缓疲劳，和热身完全两回事。
所以在运动后再洗澡，运动前的热身是不可少的。
全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-03-19 05:08
热身，不是指把身体弄热了……
热身是指让身体各部分的肌肉活动开，自然身体就热了。但是光洗个热水澡，肌肉并没有活动开，锻炼身体的时候会更容易受伤。
- 2楼网友：duile
- 2021-03-19 04:15
不可以，热身是充分调动机体的各项机能已达到最佳的准备状态，达到应激的警觉期！
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