肩膀很痛.是什么?

肩膀很痛.是什么?

肌肉疲劳造成的血液循环不畅是造成肩 膀酸痛的根本原因。缺乏运动、长时间伏案工作、驼背等不正确的姿势都会诱发肩膀酸痛。这个时候千万不要用力揉搓，不正确的揉搓方法反而会加剧症状。最好先泡泡热水澡，使肩 部温热后，再轻轻按摩。但这也只是亡羊补牢，要想根本解决酸痛症状，要从平时做起。首先要保持正确的姿势，长时间伏案工作后要起来活动一下。双臂弯曲，以肩部为轴做打圈运动是解决肩痛最简单而有效的方法。