我每天晚上都是2-3点醒，再也无法入睡，什么原因
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-01 20:11
- 提问者网友：风月客
- 2021-03-01 08:13
我每天晚上都是2-3点醒，再也无法入睡，什么原因
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-03-01 09:10
规律生活，合理膳食，适当运动。睡觉之前不要想太多事情，不用茶、酒、咖啡等兴奋性饮料。
全部回答
- 1楼网友：空山清雨
- 2021-03-01 13:49
喝杯白酒
- 2楼网友：等灯
- 2021-03-01 12:54
失眠
- 3楼网友：罪歌
- 2021-03-01 12:36
我有一段时间也是，办法就是白天别睡，晚上睡觉不要早于11点。不信试试
- 4楼网友：长青诗
- 2021-03-01 12:06
心里压力过大是失眠的重要原因，建议去缓解压力，晚上适量运动，或者散步会更好。祝你好梦。
- 5楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-03-01 10:26
1/精神压力有关；
2、饮用咖啡、茶等抗睡眠的饮品；
3、饮食习惯和运动
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