为什么 平常用劲都使不出全力？？？

为什么 平常用劲都使不出全力？？？

不光要锻炼身体，还要摄入大量的能量，牛肉、鸡肉等营养补足充分，在原来每天三次进食量，可以适当多增加，摄入蛋白质的同时必须得适量加强锻炼，锻炼相应部位的肌肉，比如腹肌、肱二头肌等。可以去去健身房，去了解那些人是怎么锻炼。坚持一段时间，是可以看到效果的，比如以前的赘肉、脂肪会变少，肌肉会变的结实有弹性，力量会变大。等

多锻炼就好了

多多锻炼啊 每天跑跑步 爬爬单杠

因为平时没有锻练，手臂一下子适应不了身体汇聚的力量，导致你发不出力

腕关节扭伤挫伤后,出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。外敷骨伤药治疗，活血化瘀，消肿止痛，使损伤的组织快速恢复。