夏天打球晒黑了之后怎么才能最快恢复白皙

美白不是一天两天的功夫，需要一段时间的调理才会有效果的，这个不能急的哦。

首先，像你经常在户外运动，要做好防晒功效，衰老的最大敌人就是紫外线。在户外建议你使用SPF30以上的防晒霜，每隔2个小时补擦一次。回家之后先把脸洗干净，然后涂上晒后修复乳。或是用冰牛奶泡黄瓜敷脸上。隔天再做一次美白补水的面膜，一个星期做一次去角质。

内在也要好好调理。每天早上可以喝杏仁粉+薏仁粉。每天吃一个西红柿，两个水果。西红柿能降低紫外线的辐射。零食就以坚果，核桃，杏仁，红枣之类为首选。

多喝柠檬茶和大麦茶。

坚持一段时间，就会看到效果哦！