经期心情很烦躁

最近两天也不知怎么了，总感觉很烦，动不动就发火、

总是很想吃东西，也吃了不少，肚子很饱了，还是想吃，又吃不下

站起来的时候头晕晕的，都要15秒左右才缓过来

那个颜色不是暗红、也不是鲜红，就像那种大红色的花一样的

睡觉总是反反复复很久才睡得着

出去走走散散心，和闺蜜聊聊天，听听自己喜欢的音乐，看看比较浪漫的电影。尽量做些比较轻松活泼的运动

经期心情烦躁很多人都有，在经期吃开郁舒肝丸或疏肝健胃丸可以缓解经期心情烦躁。

我说这跟性格没关系你信吗？ 缺B少钙，补充则好了。或者不管它，过几天也就好了。

经期烦躁症的发病原因还不十分清楚,可能是月经周期变化中,内分泌平衡失调,引起植物神经系统功能紊乱所致.这种病症目前尚无特效的治疗方法.主要应加强体育锻炼,保持乐观情绪,克制自己的烦躁心情.在日常生活中注意劳逸结合,不要过分紧张,饮食清淡,多吃蔬菜水果.有人用谷维素治疗,每日三次,每次20毫克,或服用中成药逍遥丸,有一定疗效.症状重者,可在经前3-5天,服用舒肝解郁的中药治之,常用的方剂是"柴胡疏肝散"和"逍遥散"加减：柴胡10克,川芎10克,香附10克,枳壳15克,当归20克,白芍20克,云苓20克,郁金15克,杞果30克,炒枣仁20克,甘草10克.水煎2次对匀,早晚分服,每日1剂,连服4-6剂,症状可缓解.

建议你放轻松点，吃点长香蕉或巧克力，让心情舒畅起来