吃什么水果有益减肥？

吃西瓜和黄瓜啊 --首先早餐一定要吃好 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱， 第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊 第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

我一直用新婷美减肥胶囊还是很不错的，我到目前吃了差不多40天了，减掉有21斤左右了吧，呵呵~离我的目标只差5斤了，非常高兴。在春节这些天里吃的都是油腻腻的东西，呵呵~也没见长肉，还瘦了些呢，今天问了下客·服，说是有抑制脂肪合成功能，呵呵~幸好有这东西保着我春节不长肉。

苹果，西红柿西瓜

香蕉可以

1．想光靠吃水果来减肥其实很不可取的。

一般来说，对身体循环有好处的，对排便有好处的都被称为减肥的水果[香蕉、苹果、番茄、木瓜、西瓜、奇异果等]。比如香蕉和西瓜。

即使是水果也是不能乱吃的，并不是说所谓的这些减肥水果吃了就会对你产生作用。用水果来代替正餐的方法更是很不可取的。因为每个人所处的地区和体制是不同的，水果也是要分时令和情况来选择性食用的。

与其盲目的按照别人的方法来减肥，不如从增强体制和增加内脏的活力入手。这样你才会瘦得健康。

以上方法只是参考，但是确实不可取的方式。人需要成长需要营养，要从日程饮食习惯坚持才好。我朋友用过一款减肥的产品，效果很好，你也可以考虑下，