规律的学生作息时间表参考

规律的学生作息时间表参考

早6:30-7:00 早操
7:00-7:30 早餐
8:00-12:00 上课
12:00-12:30 午餐
12:30-14:00 午睡
14:00-17:30 上课
17:30-18:00 晚餐
18:00-21:00 晚自习

恩，初二的，没有较大的升学压力感，成绩应该算是还好... 这样计划吧： 早上： 5：30【再早就对身体不好了】 起床 5：45 洗漱，收拾完毕 ～6：15 边吃早饭边听英语，也许还可以抽空看看英语单词 ～6：30 上学 中午： 12：00 到家 ～12：15 午饭 【饭后休息一小会儿】 ～12：45 做几道理科题目，或者看些题目亦可 ps:不过在过阵子还是午睡一小会儿比较好，不然下午会犯困的... 晚上： 6：30 到家 ～7：00 晚饭【加上休息时间】 因为语文薄弱，所以需要花时间在语文上，不过语文不是我的强项，只能建议多做一些阅读题，然后就是注重一些文学素质的积累【这不仅仅是为初中打算，也为中考，高考，乃至以后打算，毕竟这样会显得你有才华】 ～8：00 专攻语文 【时间不多，但是重在一点点的积累，看久了烦人】 休息一小会儿 ～9：00 一些比较偏文科的科目，如地理，生物等等... ～10：30 物理，数学等。【我是认为人到晚上思路特别清晰，做这些题目很有感觉，不过因人而异，你自己看咯，自由把握】 ～11：00 洗漱睡觉 ----------------------------- 大致这样，不过给你个建议，不要把计划定的太死，给自己一点浮动空间，还有如果学习状态不好就休息一会儿，不要勉强学习，那样效率太低了... 祝学习顺利...