想要丰胸该如何做?
- 提问者网友:浮克旳回音
- 2021-04-22 14:20
- 五星知识达人网友:低音帝王
- 2021-04-22 15:51
傲人双峰
1)俯卧撑。这个动作很常见,不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量,可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组,每组10次。
2)胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上,双手中间夹一个球(也可以徒手做,即双手紧握互推),注意小臂要与地面平行。双手挤压球时,感觉胸部用力,然后保持1~2秒再慢慢松开。重复此动作3组,每组20次。
3)哑铃卧推。仰卧在踏板上,头,肩,臀着板,交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃,手掌向前,注意手腕要直,与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃,但不要完全伸直手臂,保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面,然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气,下放哑铃时吸气。这个动作重复3组,每组10次。
4)胸上提拉。仰卧在踏板上,头,肩,臀着板,交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直,然后向后缓缓落下至头后,落下时吸气,举起时呼气。要控制好速度,太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组,每组10次。
备注:以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划,一周3次即可,每次45分钟左右,隔天进行,则傲人双峰指日可待!想要在人前更加挺拔和自信吗?请立即投入健胸大行动!
- 1楼网友:山君与见山
- 2021-04-22 18:31
别的不太了解,不过我觉得既然有这些产品,那么产品的有效性有的。只是对于每一个使用者的效果是不同的。我觉得妈妈美的还不错,选择产品其实就是选择产品的口碑,客户回馈等问题,其他的还得自己使用过才会知道好不好。建议平时多多注意运动,按摩,还有吃些木瓜,牛奶这些对胸部有好处的,搭配一起做,坚持到最后,效果会不错的。
- 2楼网友:鱼忧
- 2021-04-22 17:58
最好的方法是手术丰胸。丰胸安全科学的手术方法有两种:一种是自体脂肪移植丰胸;另一种是假体丰胸。 自体脂肪移植丰胸 ,不太适合基础比较小和太瘦的人,一次手术是达不到理想效果的,一般得需要2-3次。自体脂肪移植丰胸的优点是针孔微创手术,不需住院,不影响正常生活。 假体丰胸 ,一次可以达到理想效。 手术一般采用腋下微小切口,术后一周恢复拆线,术后疤痕不易见,丰胸是不会影响原有的哺乳功能及乳房检查。
参考资料:潍坊医学院整形外科医院
- 3楼网友:神的生死簿
- 2021-04-22 16:27