怎样能使自己有安全感？

最近我特别害怕，走到哪里都害怕，也不知道害怕什么，就是没有一点安全感，怎样就有安全感了？，做什么事情都没有安全感，而且走到哪里都害怕，甚至做梦都害怕,而且导致睡眠不好，精神不集中，等一系列的小毛病，并伴有轻微的抑郁症，请问大家怎样才可以改善这种状况？

只要自己足够的勇敢足够的坚强.
那就会觉得足够的安全.
要记住.安全感,永远不要去靠别人给予.那样的安全感.
永远不会安全.

文采真不赖！

安全来自信任，如果你不信任我了，那么你在我这永远都感觉不到安全感。既然你想和我一起走到最后，那你就必须彻底信任我，就像我信任你一样。爱情是需要两个人执着的义无反顾的走下去。我可能也有些毛病不太会关心女孩，所以有什么事你都要跟我讲，我会慢慢的改的，相信我你这种感觉很快就会消失的。