我想问一下最近为什么感觉头昏昏沉沉的,像没睡醒一样也没有精神

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心理分析：你好，根据情况来看，通常是你进入青春期阶段后，身心逐步发育成熟，内在思想比小时候有所复杂，加上现实学习或人际交往方面压力增大，个人没及时关注，激发不良情绪，多思多虑，失眠，大脑神经衰弱的表现。心理指导：是心因性的问题，有神经衰弱表现，应平时多加强自我调整，少长时间静坐，少胡思乱想，提高睡眠质量，修复大脑神经功能，缓解头部不良感觉。平时多加强运动锻炼，促进气血循环，增强体质。