消化不良怎么办

消化不良怎么办

问题一：消化不良怎么办快速解决 根据你说的情况看，饭后消化不良考虑有可能是胃肠动力差造成的，必要时对症服药即可缓解的。
像你的情况，如果不消化，那么可以服用健胃消食片和吗丁啉促进消化以及促进胃肠蠕动等，就能解决消化不良的问题，建议注意一下饮食，不要吃油腻的以及难以消化的食物。问题二：消化不良恶心怎么办 您好
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食:研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量:要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激:不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。问题三：突然消化不良怎么办 消化不良的原因有很多，例如：
突然出现消化不良的表现，可能和饮食不当、受凉有关。
建议及早就医，一般采用药物治疗，药物调理期间多休息；
合理膳食营养，注意防寒保暖，忌生冷、油腻、辛辣刺激性食物。问题四：吃多了不消化怎么办 亲朋欢聚之后，很多人都有这样的烦恼：吃多了……宴席连连，让胃里不得休息；餐时美食一桌，餐后零食大堆。眼看身体日益膨胀，胃里觉得闷　　所谓一切皆有代价啊。欢乐也是有代价的，它会大大消耗体能，还可能让某些脏器过度疲惫。大量美食，大杯喝酒，胃肠和肝脏不堪重负；如果再加上睡眠过晚，精神太兴奋，还会降低消化吸收功能，降低肝脏解毒功能。　　因此，若要应付这些不适，一是要让胃肠稍微轻松一点，二是要让肝脏轻松一点。　　让胃肠轻松，就是少吃。　　尽管有时不得不吃，但至少可以少吃低营养价值的零食，餐前只吃点水果或喝点茶水；在正餐的时候，可以多挑油少清淡的东西吃，把别人夹来的大鱼大肉放在自己的盘子里，很长时间不动。只要嘴甜一些，多夸夸那些清爽蔬菜、凉菜、汤之类，显得很爱吃的样子，就顾全了请客人的面子。　　回到家里，自然不用再勉强自己。可以吃点清粥小菜爽爽口，如果吃面就做汤面，里面多放青菜蘑菇笋片之类，其实还是很健康的。　　晚上如果没有饭局，就建议自己给肠胃放个假，喝点酸奶，吃个水果，11点前休息，睡得会更香，第二天食欲就会得到改善。　　注意养肝　　在配菜的时候，一定要注意多上不油腻的绿叶蔬菜。因为绿叶菜中的叶绿素有促进解毒的作用，其中的多种抗氧化物质也是在外就餐、宴饮时特别容易缺乏的。还要多吃高纤维的各种食品，比如粗粮、红薯、竹笋、各种青菜和海带蘑菇等，帮助多余的胆固醇从肠道排出去。　　实在吃得多了，建议主丹吃点助消化的非处方药，感觉会舒服得多。如果能出去走走路，逛逛公园，既愉悦心情，又能消食解闷。当然，出去玩的时候就不要再买零食吃啦，更不要在冷风里吃油炸的东西。