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老人身体虚弱没力气,该怎么办?

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解决时间 2021-08-24 14:02
老人身体虚弱没力气,该怎么办?
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老人身体虚弱身体虚弱可见面色晃白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,甚则晕厥。阳虚除身体虚弱症状外,兼有畏寒肢冷、自汗,脉沉缓或迟而无力,舌质胖淡舌苔白。


也有可能是心脏或心血管方面的问题,头晕、走路说话没力气都是供血不足所致。


建议挂心血管内科的号,根据医院的情况和医生的意见做些相关检查。


平日饮食老人多吃麦片粥和小米粥,还薯类,地瓜,怀山煮成粥比较易消化,等组纤维和易消化的食物.


心身体虚弱,除上面所说的身体虚弱症状外,再加心悸、气短、胸闷等。方可选独参汤加减。经验方:人参,莲子各3钱,冰糖一两隔水炖熟,吃莲肉喝汤。


脾虚或中气下陷,兼有纳少,腹胀,便溏,气短,乏力等。方可选补中益气汤。


肾阳虚有身寒肢冷,动则气短,或五夜泻等。方可选保元汤,真武汤,四逆汤,金匮肾气丸,右归丸加减。经验方:人参2钱(嚼服),黄精一两,枸杞三钱,肉桂一钱,甘草一钱,水煎服,逐日1剂。


气阴两虚 除上面所说的身体虚弱症状以外,尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力,舌红苔少脉弦细等症状。


心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮,炙甘草汤。经验方:黄耆五钱、党参四钱、麦冬三钱、五味子二钱、柴胡一钱,水煎后一日分三次服用。(有发炎疾病、火气大、口苦、烦躁、睡不着,属实症,非气阴两虚者,不宜服用此方。)


肾阴阳两虚,常有:头晕、目炫、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。方可用五子衍宗丸,金匮肾气丸等加减。

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多锻炼身体,自然就会身强体壮。
多吃些补血的汤.再补补钙,早晨可以做做运动.锻炼锻炼.多去散散步.就可以了

做个脑部CT看看

既然去医院检查没有太大问题,那可找个好点的中医,吃些中药调理调理。现在正是医院开膏方的时候,所以也可开些膏方吃吃。

吃一些补药,多锻炼身体。

 在城市,退休老年人如何把握住生活的主动权,让生活更有意义?我想,必须去除两种心理障碍。首先是闲散心理。有些老年人觉得自己奔波劳累了几十年,现在退休了,可以好好歇歇了。于是,生活既无目标又无规律,通宵达旦地打麻将,钓鱼从日出钓到日落,舒心时能坚持一日三餐,一遇到不如意的事情便茶饭不思……这种过分的随心随意,会使精神萎靡,身体虚弱,加速衰老的进程。

  其次是依赖心理。一些老年人认为自己已“日薄西山”,活着也仅仅是苟延残喘,缺乏生活的朝气,把生活的主动权全部交付给子女,事事由子女做主,时时处处都听从子女的安排与调遣,生活完全处于被动状态。其实,老年人应该树立正确的养老意识,把握生活的主动权,积极乐观地对待生活,寻找机会做一些力所能及的事情,继续发挥自己的潜力,继续实现自身的价值,从而提高晚年生活的质量。
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