吃什么东西吃胖最快而且还能补钙

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解决时间 2021-08-13 18:27

提问者网友：捧腹剧
2021-08-13 14:25

吃什么东西吃胖最快而且还能补钙

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-08-13 14:54

关于如何补钙，可以考虑食补如高钙的食物，牛奶、豆腐、虾皮、紫菜等以及服用药物如迪巧等。
如果已经补了钙，但是还有问题的话，可以考虑以下几方面的因素：
1)补钙剂量是否充足？应该达到中国营养学会推荐的钙每日适宜摄入量。
2)是否缺乏维生素D?因为维生素D可以促进钙的吸收。
3)服用方法是否正确？补钙药物不要和牛奶同服；最好在餐中、餐后或者晚上睡前服用；和铁、锌同补时应间隔三个小时。
4)是否缺乏运动？运动有助于钙的吸收。
5)是否其他疾病影响？急慢性腹泻等，会影响钙的吸收。

如果很严重，最好咨询医生。

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1楼网友：北城痞子
2021-08-13 19:07

含糖,脂肪量高的食品和饮料,如下: 饮料:碳酸饮料,啤酒,白酒(喝完就睡效果显著) 食品:油炸类,肉类,淀粉类(洋快餐完全符合条件) 零食:奶油类冷食如冰激凌(夏天增肥的利器) 然后是减少运动,最好是整天边吃以上食品边看电视,有两三个星期,你就会明显增肥但是最后奉劝你一句:这么胖起来很危险,不利健康.你的初衷如果是想健壮些,还是要加强身体锻炼并注重健康饮食

2楼网友：迟山
2021-08-13 17:47

排骨汤

3楼网友：一叶十三刺
2021-08-13 16:54

开水冲鸡蛋

4楼网友：孤独的牧羊人
2021-08-13 16:17

鸡蛋

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