谁有去痘痘最有效的方法

长了2年了 2年啊 真讨厌那东西 就是不知道那东西什么能下去 不在出现 到现在已经用了很多祛痘的产品了 比如 中药 珍珠粉 医院做的冷喷 西药什么的 就是不见好 真的很烦的 都22岁了 希望大家可以给我 你们用过的好产品 介绍给我 一定要的用过的人 广告莫入 谢了

大体说就是要保持脸部清洁和保持身体的内分泌不失调

谁有去痘痘最有效的方法................................

注意体内排毒。

1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；

2）同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；

3）保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝，自古就有睡美人。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。

皮肤 清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水，一定是爽肤水哦，因为你的皮肤应该是油性的。

如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹来代替），因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。

其实这些都是一种饮食习惯造成的，改变一下也会好的。在经济困难时期的年青人很少会有长痘的，那时候每个人每月供应半斤油，逢年过节才能吃一次肉。食品结构单一，清清淡淡。所以只要严格限制一下油腻的食品，在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，也不用灌肠清毒，用不了几天就能解决的

睡前一杯水，别吃辣，醋，油腻的东西，早睡早起，早晚洗脸，多喝牛奶豆浆，豆豆自然没了