跑步导致小腿变粗怎么办
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-06 04:45
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-02-05 15:25
跑步导致小腿变粗怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-02-05 16:51
呵呵，不同的人的肌肉类型是不同的，首先，你先看看运动前，腿部是松的还是紧张的，如果明显能够感觉到脂肪的厚度，那就去跑吧！刚跑完会有发胀的感觉，慢慢的就好了，跑完了抻一抻就好了。
全部回答
- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-02-05 17:31
1. 跑步结束后可以多进行小腿肌肉的拉伸，拉伸可以避免小腿变的很粗。
2. 肌肉拉伸可以避免肌肉过度变粗，小腿拉伸可以让肌肉更有弹性，使小腿更纤细。
3. 小腿肌肉拉伸的方法有：勾脚尖压腿，站位体前屈等。
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