听朋友说下午睡觉不好，说想睡时就要克制自己不要睡，等到晚上在睡，不知道什么原因
会不会是说，下午睡觉越睡越想睡，搞得整个白天都不清醒
还是下午睡了晚上不容易睡着
我爸爸没事是总是下午睡觉，倒头就着，是不是这样容易形成习惯，越睡越困
下午睡觉好不好？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-07 17:28
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-02-07 09:47
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-02-07 10:18
午睡是很好 的习惯，但是一定要把握好时间，一般40分钟左右，不能太长，一定要克制。午睡呢可以使人保持精力充沛，而且人体在睡眠中会自动开启修复功能，所以身体有损坏或者有痘痘的同学们，午睡是很好的习惯哦
全部回答
- 1楼网友：长青诗
- 2021-02-07 13:01
最好是中午睡觉不能超过2个小时
- 2楼网友：刀戟声无边
- 2021-02-07 11:55
睡太多对身体不好。睡眠时间要控制在8小时左右。而且深度睡眠处于晚上0点到3点之间。所以晚上睡觉会更好些
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