如果想锻炼身体的柔韧性和身体协调性的活动？有哪些？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-09 07:40
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-05-09 03:18
如果想锻炼身体的柔韧性和身体协调性的活动？有哪些？
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-05-09 04:40
跳绳呀.. 上次在电视上,看到克里斯.保罗也在练
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-05-09 06:21
现在比较流行瑜伽！
- 2楼网友：拾荒鲤
- 2021-05-09 05:22
协调性训练法大概有以下九种手段：1、不习惯动作之各种身体练习；2、反向完成动作；3、改变已习惯动作速度与节奏；4、以游戏方式完成复杂动作；5、要求创造性改变完成动作方式；6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；7、改变动作空间范围；8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。
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