如何在运球中拿球投篮

如何在运球中拿球投篮

方法：
1.加快运球速度。
运球时，一定要把速度提上来，加快速度，才能晃过对方了，而且速度快的同时，尽量减少失误。想加快运球速度，应该降低运球的重心，注意不要翻手腕。

2.多运用变向运球。
在运球时，比较好用的就是变向运球了，在行进中，通过两个手倒着运球，改变运球方向，可以有效的骗过防守人的。此外，要注意变向幅度要大，否则就容易被对方抢断的。

3.配合使用背后运球。
背后运球迷惑性很强，可以让对方不知道你的进攻方向，动作要领是要两手在背后来回倒球，注意手臂要甩开，运球的力度不要太大了。背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

4.使用胯下运球。
胯下运球，可以让对方无法判断你的运球意图，开始胯下时，要注意由慢至快，不要运球太高。可以一前一后的运球，当对方退后时，紧接着你也退后一步，然后就出现投篮机会了，可以直接投篮。
要注意在胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，否则容易把球打飞。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急。此外，胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误。

5.找到投篮节奏。
运球找出投篮机会后，还要注意一下节奏，不要太快或者重心不稳，这样节奏不好也不容易提高命中率的。想找到投篮节奏，应该多进行跑动，多和队友进行传切配合，这样慢慢的就能找到自己节奏了。
在运球时，想变化节奏，就应该在运球速度上下功夫，如果对方防守很紧，可以先慢慢的运球，比如胯下交叉运球，待对方有所松懈，可以尝试着加快速度，比如突然向右加速运球，这时对方赶紧补防过来，我们再收回篮球，然后再加速向右侧突破，往往让对方防不及防了。

运球自己不能失误。因为在运球时，要不断做动作，所以应该小心别把篮球砸到脚上或者出界了。此外，比较重要的一点是运球的细节方面，不要翻手腕，不要回线违例，而且运球要注意边线，不要运球出界失误了。

不一定非要拿到正面，你是受了张**投篮视频的影响吧？

您好，你这个问题属于初学者都有的一个问题 以下是我的个人观点 望你采纳
1.先熟悉跑动带球，看您的画迹应该是右手投球，多用右手持球跑
2.熟悉原地跳投，将求向下拍时利用上升的惯性把球托起。左手持球，右手投出。
3.将其上结合，在跑动的过程中，拍下球后利用惯性托球，起跳，投出。

总体来说 先慢慢适应节奏 接着在紧密练习 相信你总有一天能成功~

就算是职业的运动员在赛前也是需要训练和热身的，所以球拿的是不是正面不重要，主要是手感，还有出手节奏也很重要，这都是需要多多练习的，打球时间长了就没啥问题了，望楼主采纳！！

楼主啊，您的拍球确定没问题？运球时球到手上应该收一下，将角度放正。这是运球的习惯。你养成后，运球手的角度正了，跳投时自然而然就拿正了。你练篮球时，最好养成好习惯。姿势慢慢的，自然而然就正了。楼上兄弟们说的都是力量的把握，我觉得楼主还是姿势的问题。

看视频教学，看现实中谁会，让他指点。。视频的话搜 急停跳投 就行。

首先要熟悉在原地跳投，要不知不觉可以在原地持球直接跳投，而急停跳投就是运球的时候，直接旱地拔葱，需要很好的腰腹力量和身体协调能力，首先把原地持球跳投练熟，然后就可以再学急停跳投了。