怎样才能不要别人搬自己练舞蹈基本功呢？（感觉跟别人搬一样）
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解决时间 2021-11-27 01:58
- 提问者网友：放下
- 2021-11-26 20:53
怎样才能不要别人搬自己练舞蹈基本功呢？（感觉跟别人搬一样）
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-11-26 21:44
教你一个方法：
压腿：借住墙来把胯压开（前腿、旁腿、后腿）然后一只手扶住墙一只手抱腿，抱到你的最大限度，这样更深层次的压开胯。
劈叉：竖叉、横叉：用手支撑并用气息慢慢往下压
压腰：把手搭在窗台上，两腿分开，向下压腰或者背对窗台双手扶住窗台，往下蹲
压腿：借住墙来把胯压开（前腿、旁腿、后腿）然后一只手扶住墙一只手抱腿，抱到你的最大限度，这样更深层次的压开胯。
劈叉：竖叉、横叉：用手支撑并用气息慢慢往下压
压腰：把手搭在窗台上，两腿分开，向下压腰或者背对窗台双手扶住窗台，往下蹲
全部回答
- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-11-26 22:55
借助自己的力量和墙
- 2楼网友：胯下狙击手
- 2021-11-26 21:58
那没办法啊 只能好好练咯 没有不劳而获的呀
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