同样的锻炼强度，为什么我的肌肉会酸痛，而他们三个却不会，而且我们都是不经常锻炼的。我想问问这是不...

同样的锻炼强度，为什么我的肌肉会酸痛，而他们三个却不会，而且我们都是不经常锻炼的。我想问问这是不是和体质有关，因为他们的体质都比我好，不过我的身体很强壮，班上没几个人有我强壮的

1.强不强壮要看数据，你的肌肉含量和肌肉质量。
2.锻炼的强度大小，你们可能不是同一锻炼强度。
3.锻炼动作的类型和标准，可能他们没做大重量的抗阻或不够标准、

他们3个说他们肌肉不痛,你就那么相信他们? 身体强壮有P用我身体也强壮可是做多了也会酸痛,这谁都一样

不知道你是否经常训练 又可能是肌耐力差了 训练完了没有拉伸乳酸堆积过多

当你锻炼的时候出现肌肉酸痛这是很正常的事情，在专业角度来讲这叫肌肉拉伤。肌肉的每一次拉伤都是事后的小幅度增长，但是你以前没有怎么锻炼的话，刚一开始不要做过猛的锻炼，那样会导致你的肌肉疼痛无比。虽然事后可以增加体能。但是你会在很长的一段时间饱受折磨的。

你好！ 你以前可能是锻炼少、锻炼力度也小带来的问题，很正常。尽快去大药房买两瓶“红花油”回来，按照使用说明书要求将红花油在身体不舒服位置抹抹、揉揉，有几次就会好的。今后将“红花油”就作为自己锻炼身体的常备药品为好。 如果对你有帮助，望采纳。