做晨运是要空腹吗？
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-04 17:39
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-05-04 01:56
做晨运是要空腹吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-05-04 02:32
空腹晨运有利于脂肪的消耗，促进新陈代谢，但时间过长对肠胃不好。锻炼要把掌握好度。
全部回答
- 1楼网友：拜訪者
- 2021-05-04 04:24
建议你，最好不晨练：早晨的空气很不新鲜，树叶还没有进行光合作用，空气中氧气少。吸入的都是脏的东西，对身体没好处。
晨练前和杯温白开水，做好身体的舒展，防止受伤。运动后半小时后再进食。健康哦！
- 2楼网友：玩世
- 2021-05-04 03:29
最次也要喝杯
开水的，祝你
快乐！！！
- 3楼网友：七十二街
- 2021-05-04 02:45
晨练之前不要吃东西，可以喝一杯温水，晨练结束后需要休息15—30分种才可以进食早餐，早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。
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