今年到高三了，晚上那个奋斗，哎，瞌睡的抑制不住，那位哥们帮我介绍个有效的办法？

要讲求学习效率。

疲劳学习法会使效率降低，事倍功半。

反过来注意休息调整，可能达到事半功倍的效果。

建议该睡则睡，休息好再学习。