睡觉老是失眠 还有胆囊大多时候 疼 请问怎么办
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解决时间 2021-05-18 08:37
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-05-17 16:54
睡觉老是失眠 还有胆囊大多时候 疼 请问怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-05-17 17:58
找中医调理一下吧，可以一并治疗胆囊炎及睡眠质量。
试试这招腹部按摩法，对睡眠效果还是很不错的。
睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！
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