为什么困劲一过就很难入睡

为什么困劲一过就很难入睡有时候睡觉明明身体告诉我很困想睡觉，可大脑却是很清醒，睡不着，为啥困劲一过就睡不着了，求解

由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。

困劲一过就很难入睡,饿过头了,明明很饿,就是不想吃了. 相当于弹簧超过了弹性限度. 弹性限度,使物体发生形变的力若超过该值即使外力撤消，物体也不能完全恢复原状。例如，用力拉一弹簧，若拉力不太大时，在拉力撤消时，弹簧即能恢复原来状态；若拉力超过某一数值，弹簧就不能恢复原来状态。这个数值（最大极限）即为弹性限度。

困劲过来大脑处于清醒状态，肯定睡不着了

每个人都有自己的生物钟，生物钟是有规律的，睡眠生物钟跟松果体分泌的褪黑素有极大的关系。楼主所谓的一到晚上就难入睡，可能是打破了生物钟的规律，导致褪黑素分泌紊乱了。 生物钟是可以调整的，如果楼主坚持这样的习惯一段时间，生物钟形成规律的。这种感觉可能就会好一些。 不过，建议楼主还是按照正常作息为好，早睡早起。

如果工作时间无法改变，就改变自己，获得好的睡眠也是完全可以的。你的工作时间比很多倒班工作者好很多，至少你每天的作息时间是差不多的。失眠成这样还听之任之是不对的，你应该看到了论坛上很多失眠朋友生不如死的叙述了吧？所有失眠的人都必须采取应对措施，不然问题会越来越严重，时间长了更不好治了。既然你的作息时间改不了，就根据你的情况提几个解决的办法，具体的如下： [list=1] [*]每天一定要运动。你可以每天中午12点到下午2点之间运动，中等强度，一个小时左右。[*]工作结束之后，过两个小时以上再睡觉。如果你晚上12点结束工作，你可以洗个澡，然后待两个小时，有睡意了再去睡觉。一般人洗完澡之后都会精神振奋，所以洗完之后马上睡觉并不适合所有人，对你特别不适合。[*]睡觉期间关掉电脑、手机，拔掉固定电话线等。去掉所有可能打扰你睡觉的因素，任何事情等醒来再解决。为了给客户以好的印象，你可以在关机的时候使用网络秘书和电话秘书，告知你正在休息，让其在你工作时间再与你联系，如此一来，慢慢大家就了解你的工作时间了。也可以在网店上声明工作时间，以免造成误会。做到这些，一般客户不会怀疑你的信誉，反而更加相信你是一个长期、可靠、有计划、有安排的经营者，更是乐意购买你的商品。买家都怕上当，不会那么着急下单，可靠才是最重要的。一味的顺应客户的时间，并不一定真的对生意有多少帮助 但请记住，失眠是一定可以治好的，只要你用心的、认真的去对待它。有些食物是有助于睡眠的，而有些是不利于睡眠的，适当选择对睡眠还是有帮助的。