什么时候该睡？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-15 16:59

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-04-14 22:58

高中生了，总是很累，害怕错过时间，却又怕没效率，到底什么时候该休息？时间又是多长？

最佳答案

五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-04-14 23:52

功课最好在白天就完成。晚上睡觉不要超过11点，最好保持8个小时的睡眠时间。午觉饭后一小时在睡，时间最好为30分钟，不要超过1个小时。否则醒后，头脑不清醒。吃完东西，不要马上看书。因为此时身体的血液都集中在胃消化食物，看书或思考问题，脑部因供血不足，引起头昏恶心，影响消化和学习质量。在学习中，感到疲劳时，可以走动一下，伸伸腰，做几次深呼吸，能给脑部提供氧气，把肺内废气排出，有利缓解疲劳

全部回答

1楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-04-15 05:11

晚上可以稍微迟点，但中午一定要休息会儿

2楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-15 04:06

如果是学生晚上10：30或11：00到明天的6：00或6：30

如果是成人10：00到明天7：00

3楼网友：玩家
2021-04-15 02:30

10点前必须睡了

4楼网友：撞了怀
2021-04-15 02:12

9点睡8个小时

5楼网友：鸽屿
2021-04-15 01:00

晚上

7小时

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！