怎么才能把睡眠降低到最少时间

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-08-20 11:39

提问者网友：沉默的哀伤
2021-08-19 14:44

一天下来除了上班就是吃饭！吃完饭就睡都不行！本来想玩会的时间都没有…

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-08-19 15:06

多想想伤心事、然后多喝咖啡，保证不想睡

希望采纳

谢谢

全部回答

1楼网友：孤老序
2021-08-19 17:36

向你介绍家庭运动减肥方法直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。 1 坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。 2 双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次.3 坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。你也可以加Q.Q她41 24 054，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

2楼网友：山君与见山
2021-08-19 17:14

每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。百度搜索一下：www.tianxiangbaihe com 点击即可进入

3楼网友：千杯敬自由
2021-08-19 17:04

多睡觉有好处的这样子才有充足的精神应付一切你认为需要应付的事！

4楼网友：十年萤火照君眠
2021-08-19 16:43

那是你精力不旺盛吧！你可以补补……

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