喉咙老感觉有东西，很不舒服怎么办？

我是个烟民，老抽烟，最近有时候感觉喉咙有东西很难受，就好象是什么东西卡在喉咙那一样。或者象一些小东西卡在哪一样，有点呛到的感觉，然后就咳嗽，或者喝水，我一般情况都是喝水。还有就是唱歌的时候老感觉喉咙有痰一样，或者跟有水一样了！难受死了，不知道什么原因该怎么办？？？

这是咽喉炎常见症状之一。咽喉炎，主要是咽部感染细菌或病毒引起局部炎症性改变，表现为：咽喉干燥痒、咽喉痛、时有异物堵塞感、时有干咳无痰或有少量粘液，咳甚时干呕，治疗成人一次量口服阿莫西林片0.5克,板蓝根冲剂2小包,一天3次.金嗓子喉片含服.多饮水,中药服:荆芥10克,生地15克,麦冬15克,竹叶10克,大青叶30克,鱼醒草25克，忍冬藤30克,岗梅根30克,桔梗10克,甘草10克.水煎服.
平时要注意事项:
1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.
2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.
3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.
4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。
5.秋天气干燥，可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开.
6,,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.

可能是干化的痰 有米粒大黄色的 可以试试把头下垂到最低 咳几下 用呕吐的方式弄出来