我身高一米八，体重一百七十斤！18岁，改如何减肥?

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-09 14:27

提问者网友：轻浮
2021-05-08 22:44

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-05-08 23:38

███我建议你每天不少于20分钟的慢跑，肉食尽量不吃红肉（猪、牛、羊肉）吃一些白肉（鸡鸭一类的肉）以减少热量，喝水正常一般2-3升水分数次用完，不过可以根据需要做加减如果运动多了多喝反之少喝。晚餐不要吃得太饱和油腻清谈为主，切忌不要只吃水果或其他东西代替主食不吃主食那会出问题的，主食是人的生命之源。
如何坚持不下来就试一试新婷美瘦身胶囊吧！！！

全部回答

1楼网友：话散在刀尖上
2021-05-09 03:40

天天喝点猴尿可以减肥啊！老仁!不信去试试啊！不行去济宁南郊植物园里的动物门票八元！给人家管理员大叔说说！买一点!花它百而八十的没事!你说是白？

2楼网友：我住北渡口
2021-05-09 03:05

先从饮食上考虑 1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。5、减肥虽是一个长久的计划但是还是要有毅力才可以的哦，或者也可以配合一些减肥药使用效果会好一些像是减肥贴了（享瘦网）效果不错呵呵

3楼网友：妄饮晩冬酒
2021-05-09 01:45

如何瘦身常见油炸食物陷阱说起油炸食物，快餐店的油炸食物自然是极大的陷阱，另外当你饮茶的时候亦会遇上很多陷阱，例如一条春卷已经有126卡路里，一件芋角亦已有113卡路里，而最大的陷阱就是炒饭、炒面，因为一碗炒饭或炒面，大概等于3碗白饭或汤面，所以要切忌落进这些陷阱啊！早餐粟米片1碗午餐生菜鸡肉比得包下午茶健怡可乐晚餐鸡肉冷面1碗豆苗1碟也可以用减肥产品要选择的话给你推荐一个牛奶荷叶胶囊我这边的很多胖友在使用，效果还是大大地所以减肥的前景还是比较乐观滴祝愿你早日减肥成功！

4楼网友：神的生死簿
2021-05-09 01:30

我自己是用天然果瘦瘦下来的，不知道适不适合你的体质，我是瘦身依与减肥产品同时使用的，穿瘦身衣可以减少饭量，再加上服用天然果瘦能够加快脂肪的燃烧，减肥效果更加好，我觉得只是靠服用减肥产品不如两者都用的效果理想。我是在天然果瘦官方网站买的，别买假了

5楼网友：青尢
2021-05-09 00:08

新婷美减肥胶囊效果还是很不错的，我的姐姐吃了感觉还可以的，吃的时候没有像有些人一样心跳啊心悸啊便秘啊经期也是很正常的，一个月也减了16斤那，更好的是不是3个月了，也没有反弹的。呵呵我姐姐现在可是高兴了，

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