健身房都有什么器械适合女生

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-12-30 19:33

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-12-30 16:42

健身房都有什么器械适合女生

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-12-30 18:09

首先肌肉不是那么容易就可以练出来的。动感单车没个健身房都会有一个星期的课程，如果你能坚持下来效果就非常好的了。然后女生的话，去到健身房确实只能跑跑步或者天跳下减肥舞，那些负重运动最好不要做，哪怕是很轻，也会容易受伤。
您可以去做大于180度的仰卧起坐，健身房都会有那些给会员做的那些仰卧起坐的椅子，可以调高低的。
腿部的话每天的慢跑是很必须的。
而且您是办了卡去了健身房就要利用好资源，健身房的教练随时为你服务的，如果不去问那就浪费了。不管是什么问题都要大胆去问。去健身房大概就有用了为了就是健身房健身的氛围最好找个伙伴一起否则很难坚持

全部回答

1楼网友：深街酒徒
2021-12-30 18:56

我明天再问问老师，叫他解释下这个问题

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！