I've done it before 是“曾经做过（今后不再做）”，还是“曾经至现在始终在做（一直持续到现在）”？

据说现在完成时表示“从过去持续到现在”，那么I've done it before 是“曾经做过（今后不再做）”，还是“曾经至现在始终在做（一直持续到现在）”？

从中文翻译上还真看不出英语完成时的内涵。比如，“曾经做过”（到不一定“今后不再做”）既可以用来译过去时，也可以用来译现在完成时：
I did it before.（只是简单地陈述过去一个行为，与现在并无关联，也不表达现在还做不做或还能不能做。）
I've done it before.（这样说的一个潜在意思是“现在还能做”，“现在再做也行”。）
如果表达“曾经至现在始终在做（一直持续到现在）”，用现在完成进行时：
I've been doing it since last year (for over a year now).

我之前从没做过。