如何瘦胳膊和肩膀,怎样减掉肩背上的肉
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-30 20:23
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-07-29 22:43
如何瘦胳膊和肩膀,怎样减掉肩背上的肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-07-29 23:49
假如你想把脂肪减掉,但不是十分介意增加一点肌肉的话...(放心,肌肉不会增长太多,不会多于你减掉脂肪的三分之一)
可以尝试一下局部健身,或者说塑身,利用哑铃或者其他健身器械来刻意地锻炼这两个部分.
但是如果介意肌肉的话就有点麻烦了...因为无氧的器械运动是可以局部进行运动的,但是有氧的单纯消耗脂肪(例如跑步爬山游泳啦)的方式是难以达到局部瘦身的目的的...
虽然我比较臃肿...尤其是肚腩...但是肩膀和背还真的没啥肥肉~~ ^ ^
可以尝试一下局部健身,或者说塑身,利用哑铃或者其他健身器械来刻意地锻炼这两个部分.
但是如果介意肌肉的话就有点麻烦了...因为无氧的器械运动是可以局部进行运动的,但是有氧的单纯消耗脂肪(例如跑步爬山游泳啦)的方式是难以达到局部瘦身的目的的...
虽然我比较臃肿...尤其是肚腩...但是肩膀和背还真的没啥肥肉~~ ^ ^
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