心情不好，怎么排解发泄？

你好！根据我自身的经验，要把老缠绕自己的心事放下，可尝试给自己的心“放假”，让其静下来“随心所欲”一阵，譬如听听音乐、呐喊（吼歌）、郊游、深呼吸、到花鸟市场转转；与好友叙叙，做做内务、帮帮他人、看几碟喜剧片、看漫画书、参加体育运动、购物、吃一只香蕉……

再送给你故事一则——请不要开错窗 　　一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”

朋友，离开令人郁闷的窗口，到另一扇窗子去吧！你会收获喜悦。