吃什么能快速提高视力?

吃什么能快速提高视力?

不上网，不看电视一个月，多吃猪肝枸杞。

吃蓝莓素，很有效的。类似VC丸

鱼啊，吃鱼名目的。多看看绿色植物咯！

吃带鱼、带有纤维的食品、维生素E、A深海鲨鱼胶曩,金枪鱼、鲶鱼。消除眼睛疲劳可以做眼保健操：揉穴位精明穴、四白穴、轮刮眼眶、太阳穴、鱼尾穴消除眼睛疲劳。最好吃些鱼类食品，如：鱼眼睛、鱼泡泡。枸杞子、大豆、黄豆、青菜、苦瓜、“鱼柑油”的菜。以上食品常吃可以提高眼睛的视力！

现在还没有找到能快速提高视力的食物和药物，要不然怎么会有那么多的戴眼镜的人呢？ 饮食只能在恢复眼疲劳方面有些作用。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力。　　中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、各种鱼、豆类等。　　晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。　　同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物，如各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。