睡不着觉的时候干什么好？

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解决时间 2021-05-06 19:43

睡不着觉的时候干什么好？

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闭上眼睛，等待入睡。

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我个人观念：1可能是你的生活很单调，没有去做什么很费神及其很出力的工作；准确的说是你的生活太空虚造成的；适量的进行生活的调节和自己精神的缓和！

2可能就是你最近的事情比较多而乱，将自己的内心绞的一团糟，导致的大脑不能正常的休息，精神的恍惚；从而促使你的神经停止不了，所以你就没有困意！

我建议你要是现在是上班族的话就先停停手上的事情出去玩玩，你要是白领人事最好就是多点实际的生活上；要是无业就多在郊外走走，适当的运动以下调节一下。不是有那么句话嘛“生命在于运动”“金钱虽可贵，生命并无价啊”！根据自己的生活状况进行适当的调节和饮食就好了！

教你一个新方法吧.打打座.什么也不想.很快晚着.或在床上做些缓慢的动作.要结合呼吸更好

数羊最好了1.2.3.4.5.6.7.…然后你就会ZzzZzZ.....

听听纯音乐

看看书啊这样就很容易睡着了

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