男生瘦大腿的方法

我是男生 现在高中 因为总是踢足球 跳高 现在大腿特别粗 而我只有不到120斤的体重 形体上不好看 买裤子也特别不方便 有没有谁知道 怎样才能让大腿 慢慢瘦下来 现在大腿上面是肌肉 下面还是软的

空中蹬自行车主要是瘦大腿

1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。
　　2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。
　　3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！！
　　小提醒：这个动作可能会比较辛苦，若不适应，可以每次先做50下，想马上瘦下来，可以做100下。要注意的是，这个动作一定要每天坚持，千万不能停一天做一天，那样根本没效果！如果做了，就要当做每天固定的功课，不然会起反作用哦！

肌肉的话可以采用瘦腿针瘦腿

快节奏的长时间的走路不紧可以瘦腿还可以减去男生的肚子,让肚子变得平坦,时间上要久一点最好在一小时以上,以后去某些不远的地方...我的大腿瘦了好多明显变细,还有我就是利用跳舞毯瘦身的从160斤减到不到130斤,只用了一个暑假,一天两小时少吃多餐。...

据你说的，就是消点肌肉，可以考虑拉韧带，压腿，可以让腿 塑形，会达到你的目的的，练跆拳道过程中就会有这感觉！