低密度胆固醇5.21胆固醇6.98甘油三酯2.37请问是不是偏高啊？吃点什么药?应该注意什么？

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-30 04:56

提问者网友：感性作祟
2021-04-29 13:43

最佳答案

五星知识达人网友：几近狂妄
2021-04-29 14:08

偏高了，试试以下食物，降低胆固醇有效的：

日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。

近年来有不少报告显示，摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究显示，燕麦其实和豆类同样有效，如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片，其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。

其他有益于降低胆固醇的食物还有胡萝卜及生蒜头。过去有不少研究显示，摄取大量的生蒜头能减少有害的血脂肪。除了饮食外，规律运动及体重控制均有助于降低体内胆固醇

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