普拉提和瑜珈有什么区别？做完普拉提能马上洗澡吗？

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-01-16 15:27

提问者网友：捧腹剧
2021-01-16 05:30

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1楼网友：轻熟杀无赦
2021-01-16 09:36

普拉提是几个动作连在一起，而且一呼一个动作，一吸一个动作，而且普拉提强度很大，没一定基础，你一节课可能练习不下来~！瑜伽的话就比较缓慢，而且力度上要好些，而且强调的是呼吸自然~！普拉提很多动作和瑜伽都是相反的哦 ~！

2楼网友：煞尾
2021-01-16 07:23

普拉提是练习强度比较大的运动，是属于健身运动，而瑜伽是属于比较慢的运动。
瑜伽源于印度，普拉提是欧美根据瑜伽进而改变的。
瑜伽动作轻柔，注重拉筋骨，调气息和冥想等！！
普拉提动作强度主要集中于腰腹部，是主要练习重点，以腰腹部为中心先头脚进行展开运动。
两者的呼吸方式是不一样的，体式的要求也是不一样的，不能随意把普拉提和瑜伽的体式乱弄，要不容易弄乱气息。
至于能不能洗澡，有汗是不能洗澡的，况且普拉提强度大的时候是不能立即洗澡的！！

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