人体缺乏黑色素，怎样去补充？哪些食物含有黑色素？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-07-18 10:42

提问者网友：心如荒岛囚我终老
2021-07-17 19:27

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-07-17 20:58

不知道你说的是不是头发如果是就多吃黑芝麻，黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，青少年体内如果缺乏这些物质，头发就可能变白.适当多吃些含碘、钙、蛋白质丰富的食物，如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。同时还应多吃些含铁的食品，因为铁对酸性食物有抑制作用。猪肝、牛肝、洋葱等容易引起血液中酸性物质过多，不可多吃。而劣性心理因素可的反馈性地干扰或影响内分泌功能，内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力，对“少白头”的发生发展起着推波助澜的作用多食用芝麻、黑米粥、何首乌之类，不要因为学习紧张而时刻产生紧迫的心理，这样更容易滋生白发，生活中应该做到劳逸结合！

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1楼网友：轻雾山林
2021-07-17 22:50

多吃含络氨酸酶的食物，可以促进黑色素生成，比如牛肉就可以

2楼网友：动情书生
2021-07-17 22:39

缺乏黑色素去晒晒太阳不就好了

酱油里面有很多诶

3楼网友：山君与见山
2021-07-17 22:20

一般来说外面看起来是黑色的食物含黑色素就相对高些

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