什么才是正确的书写方式

书写时怎样坐，怎样写，才是对眼睛和脊椎最好的

一）、书写姿势

1.坐的姿势：

（1）头正：头不得左右歪斜。

（2）身直：上身要坐端正。

（3）胸舒：胸部与桌沿保持一拳的距离。

（4）臂平：两臂自然平放在桌面上。

（5）足安：两脚自然平放在地面，以与肩等宽为宜。

2.握笔的姿势： 右手执笔，拇指、食指、中指分别从三个方向握住笔杆的下端，离笔尖约一寸左右，笔杆的上部斜靠在食指的根部。笔杆与纸面约呈现45°角。

（二）、用笔要领：

1.运笔的步骤： 硬笔书法也讲究起笔、行笔、收笔三个步骤。

2.运笔的力度与速度： 硬笔书法在运笔时也要讲求力度与速度的配合。一般在按笔时力度重，行笔相对要慢；而在提笔时力度轻，行笔相对要快。

3.运笔要一气呵成： 硬笔书法笔画的起、行、收是在一瞬间完成的连续性很强的动作，它不允许在行笔途中有丝毫的犹豫。

4.运笔要平稳起伏、过度自然： 运笔要讲究变化。硬笔书法运笔的变化应该是相对平稳的，其过度也应该是自然的。突然的变化和突然的起伏都会造成病笔