怎样克服紧张的状况？
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-01 17:27
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-07-31 18:31
怎样克服紧张的状况？
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-07-31 19:48
深呼吸
告诉自己不要紧张
全部回答
- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-07-31 21:12
吃香蕉
- 2楼网友：掌灯师
- 2021-07-31 20:30
主要是多锻炼自己 多在人多的场合讲话
提高自信也很重要 认为自己可以 自己行 自己可以做的很好 总之这个问题是多方面的 谁都会有就是程度不一样 好好加油!
深呼吸，右手握住左手的无名指，一张一驰，频率不要太快
1、听舒缓的音乐,比如二泉映月、高山流水等,是治疗焦虑的最好音乐.我在参加书法大赛时听到的很多都是这样的音乐,感觉真的很有效，很有作用
2、深呼吸
3、尽量不要想让你焦虑紧张的事(当然这个比较难)
4、吃点美味的甜食,如巧克力
5、稍微转移一下心情
都可以缓解紧张的心情~
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