怎么样戒烟？

往往想戒的时候就觉得口中淡淡的，老是想着抽只烟感觉会很好。吃口香糖我试过了，不行的，牙齿都嚼痛了！

如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

想抽烟的时候吃棒棒糖，或者抽那种很难抽的烟，比如大前门

嘴里含着东西。

想办法别想到那方面去，找一个替代的东西，。。。尽量转移注意力就好了，另外最好叫你身边的人你在边上时别吸就好。

往烟盒里放手指饼干

其实,这是一种心理问题..

如果,心理素质好的话,一般是戒得掉.

呵呵,其实我也抽烟,但是戒了一次又抽,烟瘾更大.

唉.