红肌肉多好还是白肌肉多好

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解决时间 2021-03-05 06:36

提问者网友：轻浮
2021-03-04 21:12

红肌肉多好还是白肌肉多好

最佳答案

五星知识达人网友：舊物识亽
2021-03-04 21:47

白肌又分纯白肌和粉红肌，根据每个人的先天体质和后天的运动量而有不同比例，纯白肌的热量消耗爆发力强劲但很短暂，粉红肌不仅爆发力强而且持久，是不运动时的最佳“散热”宝贝。要想躺着不动也能消耗多余热量，就必须锻炼白肌成为粉红肌，提高基础代谢率，这是不节食不运动也能始终保持窈窕的.白肌有瞬间的爆发力，但是难以持久，是快肌，是基础代谢率的主体；
红肌耐力更优异，是慢肌

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1楼网友：duile
2021-03-04 23:03

应该和性别没关系吧，做个实验，你现在跳起来，尽可能高，并保持高度。如果保持的时间不长，那就是爆发型的也就是白肌发达。反之，跳的不高可是可以坚持很久，就是耐力型（红肌发达）。也有跳得很高又坚持很长的，那是经常锻炼的人了。每个人的腿都有肌肉。你腿没肌肉吗？你去看看胖子的腿，尽管胖子很多肥肉，但由于他们的小腿需要支撑他们的体重并移动他们身体，所以人们的腿都是有肌肉。

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