关于抽筋的问题

不知道什么原因 这段时间早上醒来的时候 脚很累 用力一伸的时候 小腿就很容易抽筋 有时候抽得很厉害 我想知道这是什么原因 还有小腿抽筋的时候 有什么方法援解减小疼痛

1，缺钙，补充葡萄糖酸钙

2，肝主筋，脚抽筋和肝胆有关，晚上23：00之前睡觉，不要生闷气，也不要老想发火

腿上有六条经络，内侧裤缝的位置是肝经，外侧裤缝的地方是胆经，上下揉按，若果哪里揉得舒服或者有压痛点都要多揉揉

3，肩颈问题，会影响睡眠，引起头痛，严重的手脚发麻，抽筋，建议做做肩颈运动或者肩颈护理，或者盲人按摩

4，注意腿部用力，不要长时间站立，注意睡眠姿势，疏通一下腿部经络

5，多吃绿色黑色食品

6,注意保暖，不要受寒，可以用40-45度的水泡脚

希望对你有用

缺少运动或是运动过量所致

“肝主筋，其华在爪，开窍于目”

手脚抽筋、手脚指盖表面有纹为肝区反射现象 肝差

可能是缺钙，我以前也是这样的。咱可是前辈啦呀！如果你小腿突然抽筋的话，马上做起来，腿伸直，用手把你的大脚趾向你的肚子这个方向掰，过几分钟就会没事，这是由于你伸了懒腰所致。还有边掰的时候还可以揉揉你的小腿肚 还可在原地跑步 跳动

我建议你还是去检查检查肝或是补补钙，我的方法总是治标不治本

像你这样的问题我也有过 自从我学过医之后 我就知道原因了

早上起来小腿肌肉抽筋 最常见的原因是 缺盖 由于缺盖 肌肉得不到营养 从而导致抽筋 还有就是前一天由于运动过度或者久不运动 突然剧烈运动之后 肌肉痉挛导致的!